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The Studio

APRESENTAÇÃO

"As mudanças ocorrem através do movimento, e o movimento cura” - Joseh Pilates Procuramos oferecer aos alunos um espaço o mais harmonioso possível para que se sintam em casa e se permitam transportar para uma nova dimensão.

Benefícios

Combate o stress: ao realizar cada série de exercícios, a praticante terá de aprender a controlar a sua respiração e concentração. Corrige a postura: ao longo da aula, a coluna é alongada constantemente, pelo que os músculos que sustentam a região lombar acabam por adquirir força. Desenvolve a musculatura: é um desporto que trabalha o corpo como um todo, integrando exercícios entre tronco, pélvis e ombros.

Redes Sociais

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