| "As mudanças ocorrem através do movimento, e o movimento cura” - Joseh Pilates | Procuramos oferecer aos alunos um espaço o mais harmonioso possível para que se sintam em casa e se permitam transportar para uma nova dimensão. |
| Combate o stress: ao realizar cada série de exercícios, a praticante terá de aprender a controlar a sua respiração e concentração. | Corrige a postura: ao longo da aula, a coluna é alongada constantemente, pelo que os músculos que sustentam a região lombar acabam por adquirir força. | Desenvolve a musculatura: é um desporto que trabalha o corpo como um todo, integrando exercícios entre tronco, pélvis e ombros. |